"achtsam atmen - bewusst sein."

Unser Atem besitzt die Fähigkeit auf unser Gesamtbefinden Einfluss zu nehmen und den Gefühlen und Stimmungen Ausdruck zu verleihen.

Bewusstes Atmen lässt uns einen besseren Zugang zu uns selbst finden. Jeder hat seinen eigenen Atemrhytmus, dieser spiegelt permanent unsere Innenwelt.

Tiefe Atemzüge nähren unsere Zellen mit lebensnotwendigen Sauerstoff und lassen uns wieder "aufatmen". 

Atmen ist Leben